Livro Fácil

Conhecer os principais processos do funcionamento do organismo em suas atividades alimentares e digestivas, respiratórias e circulatórias, de forma relacionada às necessidades da vida diária, pode ficar ainda mais estimulante quando há um objetivo esportivo por detrás. Apresentada numa linguagem narrativa e ficcional, a orientação que Roberto, um professor de Educação Física ´legal´ presta a Zuca e Lucas, dois garotos interessados em basquete e triatlo, oferece uma visão geral do corpo humano voltada para a alimentação, o sono, a organização pessoal e de tempo, o condicionamento físico e o esporte. Como resultado, o leitor é brindado com planos completos que poderá implantar em seu cotidiano, desde o principal, um programa de treinamento eexercícios adaptável a diversas modalidades desportivas, até tabelas de alimentação e nutrição, ´dicas´ de organização pessoal e outras.